RESPUESTAS A LAS PREGUNTAS MÁS FRECUENTES SOBRE DIETA
Y CALORÍAS. ( continuación)
¿Qué tipo de infusiones conviene tomar?
Café descafeinado, té, té de hierbas, té verde o saborizado, mate cebado, mate cocido, todas sin azúcar.

¿Cada cuánto debe pesarse si está haciendo dieta?
Deberá pesarse semanalmente, siempre en la misma balanza, a la misma hora, desnudo o con idéntica cantidad de ropa.
A veces, distintas balanzas pueden arrojar pequeñas diferencias en el peso, y lo mismo puede suceder si un día se pesa con un abrigado abrigo y al siguiente con un short y una remera. Aunque esas diferencias sean pequeñas, le darán una imagen distorsionada de la evolución de su tratamiento.

¡Podría estar bajando de peso sin siquiera enterarse!
Otro consejo: anote la cifra en una libreta y compare su progreso semana a semana.

¿Las aguas saborizadas engordan?
Algunas aguas saborizadas tienen calorías. Para no tener sorpresas,  asegúrese de que la etiqueta diga "sin azúcar".

¿Puedo tomar bebidas alcohólicas?
No es recomendable consumir bebidas alcohólicas. Si bebe, limite el consumo a 2 copas diarias para el hombre y 1 para la mujer. 1bebida alcohólica equivale aproximadamente a:
• 1 vaso de vino (150cc)
• 1 lata de cerveza (360 cc)
• 1 medida de bebida blanca (50 cc)
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