Método Pilates Para La Postura
por Melisa Asin

Hablar de Postura hoy por hoy es una cuestión que va más allá de lo estético, si bien se pone el foco en la misma en un principio con esos fines, se descubre que su importancia va mucho más allá.
En Pilates hablamos de diferentes “ejes” que de alguna manera “recuadran “nuestro  cuerpo:
Un eje transversal superior que es el que va de hombro a hombro, otro inferior, de cadera a cadera, y un eje axial que es nuestra columna vertebral, cuando por distintos motivos, ya sean estructurales o funcionales éstos se ven alterados, se modifica nuestra postura, ocasionando en muchos casos tensión y dolor.
Con éste método hacemos hincapié en lo que se llama “la caja” son los ejes anteriormente mencionados, trabajando desde lo propioceptivo, para tener un cambio desde la base.
Por si esto fuera poco, las fuerzas parten desde el abdomen mejorando la tonicidad en el mismo y protegiendo a casi toda la musculatura que nos sostiene llevando así la fuerza a los músculos correspondientes, de apoco comenzamos a sentirnos más livianos, los bloqueos comienzan a desaparecer y liberamos los dolores.

Más de una razón para plantearnos una buena postura, hablamos de salud y calidad de vida desde adentro!

Consultas ? click acá!

Volver al listado de notas disponibles en www.mendozaentrena.com